허리 디스크 다리 저림 증상 원인

허리 디스크 다리 저림 증상 원인

허리디스크 다리 저림 증상의 원인

안녕하세요 문무남의 헬스케어입니다. 이번 시간에는 허리디스크로 인한 다리 저림 증상에 대한 내용을 설명해 드리려 합니다.

 

허리디스크를 앓고 있다고 해서 반드시 다리 저림 증상이 나타나는 것은 아니며, 간혹 허리디스크 환자들 중에 신경 눌림 현상으로 인해 고관절 부위부터 시작하여 다리에 저림 증상이 나타나는 분들이 계십니다.

 

그런데 디스크로 인해 본인의 다리가 정확히 왜 저린 것인지, 그 매커니즘을 제대로 이해하지 못한 채로 지엽적인 측면에만 포커스를 맞추다 보니 계속해서 스트레스를 받으시는 분들이 꽤 많습니다.

 

모든 근골격계 질환의 치료 과정은 전문가들의 의견 또한 물론 중요하겠지만, 그보다 더 중요한 것은 스스로 본인의 몸 상태를 제대로 인지하는 것에서부터 시작합니다.

 

허리디스크에 대한 이해

여러분들이 가장 먼저 알아야 될 것은 허리 디스크의 구조와 기능입니다. 허리 디스크는 다른 말로 '추간판'이라고도 부르는데, 추간판의 기능은 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하며 충격을 흡수하는 역할을 하는 것입니다.

 

또한 척추의 유연성과 안정성을 확보하는데도 한 몫 하지요. 그런데 이 젤 같이 생긴 디스크는 간혹 여러가지 원인으로 인해 일부가 바깥으로 삐져나오거나 손상되는 경우들이 발생합니다.

 

그리고 그 경우를 일컬어 바로 '추간판 탈출증'이라고 부릅니다. 우리들은 소위 허리디스크라고 단순 명료하게 부르지만, 허리 디스크는 추간판 그 자체를 의미하는 말이며 보다 정확한 표현은 '탈출증'입니다.

 

그리고 그렇게 삐져나온 디스크(추간판)가 척추를 지나 하지로 뻗어나가는 신경을 압박하게 되면, 여러분들이 현재 겪고 있는 '다리 저림' 증상이 나타나게 되는 것이죠.

 

허리 디스크 다리 저림 증상

디스크로 인한 저림 증상 유형은?

허리 디스크 탈출 등으로 인해 발생하는 저림 증상의 유형은 몇 가지가 존재합니다. 누군가는 한쪽 발만 저릴 수도 있고, 누군가는 발 전체가 저릴 수도 있고, 누군가는 무감각 증상 또는 발이 타는 듯한 증상이 나타나기도 합니다.

 

우선적으로 허리 디스크로 인한 저림 증상의 예시들을 설명해 드리도록 할테니, 본인의 현재 증상과 대조하여 체크해 보시기를 바랍니다.

 

저림 또는 따끔거림

디스크로 인해 다리 감각을 조절하는 척추 신경이 눌리게 되면,  저림 증상과 함께 따끔따끔한 느낌이 발생하게 됩니다. 이는 한쪽 다리에서만 발생하는 경우도 있고, 양쪽에서 발생할 수도 있습니다. 그리고 일정한 간격이 아니라 간헐적으로 발생하는 경우도 많습니다.

 

다리 무감각 및 힘빠짐

두 번째로는 다리에 감각이 제대로 느껴지지 않거나, 마치 내 다리가 아닌 것처럼 느껴지는 경우입니다. 또한 힘이 제대로 들어가지 않는 경우들이 발생하기 때문에 운동을 비롯한 신체 활동에 많은 제약이 걸릴 수도 있습니다.

 

찌릿한 통증

저림 증상과 무감각 증상 외에도 허리 디스크 탈출증으로 인해 허리, 엉덩이, 다리에 전체적이거나 부분적인 통증을 일으키는 경우도 많습니다. 이것은 특히 움직이거나, 다리를 꼰다던지 특정 자세를 취할 때 더 심해지는 경우가 많습니다.

 

균형 잡기가 어려움

디스크 탈출증으로 인해 뇌에서 내리는 명령이 신경을 통해 신호전달이 원활하게 이루어지지 않는 경우, 다리의 반사신경이 둔해지거나 균형을 잡는 것이 어려워지기도 합니다. 전형적인 신경성 질환의 특징이죠.

 

디스크 다리저림 증상 치료법은?

허리 디스크 탈출증으로 인한 다리 저림 증상에는 천편일률적인 치료법이란 존재하지 않습니다. 왜냐면 디스크 탈출로 인해 어느 부분에서 신경이 눌리는지 100% 정확하게 감별이 어렵기 때문입니다.

 

실제로 허리디스크를 앓고 계시더라도 다리 저림 증상의 주요 원인이 디스크 탈출로 인한 것이 아닌 경우들도 있습니다. 예를 들자면 고관절 부위에서 이상근이라고 부르는 근육에 신경이 눌려서 발생하는 경우도 있기 때문입니다.

 

그래서 제가 아래에 설명드리는 내용은 디스크로 인한 다리저림 증상에 가장 일반적으로 처방되는 치료법에 해당하며, 어떤 형태로든 하지로 뻗어나가는 신경이 눌리는 경우 다리저림 증상이 나타날 수 있다는 점을 참고하시길 바랍니다.

 

의약품 및 진통제

급성적으로 다리저림 증상이 나타나서 일상에 불편함을 겪고 계시는 경우, 임시방편으로 처방전 없이 구매할 수 있는 진통제 등을 구입하여 복용하시는 것이 통증 케어에 도움이 될 수 있습니다.

 

재활 치료

재활 치료는 모든 근골격계 질환에 통용될 수 있는 치료법입니다. 즉 척추 주변의 코어 근육들을 강화하고, 유연성과 운동 범위들을 개선시켜서 자연스레 신경 눌림 현상을 줄이는 방법입니다. 하지만 일반 헬스장 트레이너가 아닌, 재활 관련 전문가들에게 도움을 얻는 것이 좋습니다.

 

경막외 스테로이드 주사

종종 경우에 따라 병원에서 스테로이드가 처방되는 경우들도 있습니다. 이는 다리 저림 증상으로 인해 일상 생활에 큰 어려움을 겪는 경우 권장되는 방법으로, 일시적으로는 효과가 좋은 편입니다.

 

수술

위의 보존적인 치료법들을 모두 시행하였음에도 진척이 없을 경우, 상황에 따라 수술이 권장되는 경우들도 있습니다.

 

 

 

허리 디스크 다리 저림 증상 원인

마치며

안녕하세요? 문무남의 헬스케어였습니다. 이번 시간에는 허리 디스크로 인한 다리저림 증상의 원인과 치료과정에 대해서 설명해드렸는데요, 신경성 질환들은 개개인에 따라 나타나는 증상의 유형과 원인이 천차만별이기 때문에 획일적으로 답변을 해드리리가 어렵다는 단점이 있습니다.

 

우리 몸에는 셀 수 없을 정도로 많은 신경가지들이 퍼져 있으며, X-ray 등으로는 쉽게 식별이 되지 않기 때문에 정확한 원인을 파악하는 것은 사실상 전문의들에게도 어려운 영역입니다.

 

그러나 제 경험상 꾸준한 스트레칭과 가벼운 전신 운동을 통해 다리저림 증상이 개선되시는 분들이 많았습니다. 우리 몸의 신경이 눌리게 되는 원인이야 다양하겠지만, 주로 잘못된 자세나 근육의 뭉침 또는 비대로 인해 눌리는 경우들이 많기 때문입니다.

 

집에서는 가벼운 강도의 고관절 스트레칭, 햄스트링 스트레칭, 종아리 스트레칭 등이 도움이 많이 되는 편입니다. 스트레칭 방법은 아래 글에서 설명하는 내용과 동일하오니 참고하시면 됩니다.

 

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