엄지손가락 인대 늘어남 증상 치료법
엄지손가락 인대 늘어남 증상 치료법
이번 글은 엄지손가락을 접지르거나 꺾이면서 발생하는 엄지손가락 인대 손상에 대한 내용입니다.
요즘 날도 풀리고 갑작스레 활동량도 늘어나다 보니, 야외 활동이나 스포츠 활동을 하다가 엄지손가락 부상을 입는 분들이 많이 계시는 듯합니다.
겨울철에도 스키를 타다 엄지손가락 인대를 다치는 분들도 많이 계시곤 하죠^^ 아무튼 엄지 인대는 한번 다치면 욱신거리는 통증이 꽤 오래가는 질환 중 하나입니다.
그만큼 일상 생활에서 엄지 손가락을 사용할 일이 많기 때문인데요, 그러면 지금부터 엄지손가락 인대가 늘어났을 때 나타나는 증상과 원인 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
무지중수지관절 측부인대 손상(skier's thumb)
엄지손가락이 꺾이면서 부상을 입은 경우를 전문용어로 표현하자면 '무지중수지관절 측부인대 손상'이라고 표현합니다. 용어가 꽤 길지요? 그래서 간단히 엄지손가락 염좌라고 표현을 하기도 합니다.
엄지손가락 염좌는 주로 스키를 타다가 넘어지면서 자주 발생하기 때문에 영어권에서는 'Skier's thumb'라고 부르기도 합니다. 직역하자면 스키타는 사람들의 손가락이라는 뜻이죠.
엄지손가락 염좌는 쉽게 말해 엄지손가락과 손바닥을 연결하는 관절이 꺾이면서 외압으로 인해 관절 내부의 인대가 손상되면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.
그렇다면 엄지손가락 염좌가 발생한 경우 대표적인 증상들에 대해서 한번 알아볼까요?
엄지손가락 염좌의 증상은?
엄지손가락 부위 통증
엄지손가락 인대가 손상되면 주로 엄지 아랫 부분에서 욱신거리는 통증이 느껴지고, 특히 물건을 잡거나 꼬집을 때 통증이 더욱 심해집니다.
붓기 또는 피멍
두 번째로는 엄지 손가락 주변이 퉁퉁 부어오르며 간혹 피멍이 들기도 합니다.
엄지에 힘이 들어가지 않음
엄지 인대가 손상되면 버스 손잡이를 잡거나 집게손가락으로 물건을 집는 것이 어려워 집니다.
저림 증상
또한 엄지손가락 부위가 저리면서 불안정한 느낌이 들기도 하며, 간혹 엄지손가락을 움직일 때 마다 '뚝뚝' 거리는 탄발음이 들리기도 합니다.
손목 안쪽의 압통
손목 안쪽의 엄지와 연결되는 부위를 손으로 누르는 경우, 심한 압통이 발생하기도 합니다.
※손목에도 욱신거리는 통증이 느껴지신 다면 아래 클릭 ▼
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엄지손가락 염좌의 대표적인 원인은?
스키 사고
엄지손가락 염좌는 Skier's thumb라는 영어권 명칭에서 알 수 있듯이 스키를 타는 도중에 빈번하게 발생합니다. 특히 넘어지면서 스키의 폴이 엄지손가락을 손에서 억지로 밀어낼 때 발생하게 됩니다.
스포츠 부상
엄지손가락 염좌의 또 다른 흔한 원인은 축구, 농구, 배구와 같이 여러 번 넘어지거나 손가락이 뒤로 꺾이는 상황이 발생하는 스포츠 활동들입니다.
업무 중 부상
엄지손가락 염좌는 목공이나 건설과 같이 무거운 물건을 반복적으로 들거나, 도구들을 활용하여 손을 자주 활용하는 직업군에서도 자주 발생하는 질환입니다.
일상 생활
엄지손가락 염좌는 굳이 위와 같은 상황들이 아니더라도 길을 걷다가 넘어지거나, 집안일을 하는 도중에 실수로 손이 어딘가에 끼거나 했을 때도 충분히 발생할 수 있습니다.
엄지손가락 염좌의 치료법
엄지손가락 염좌는 부상의 정도에 따라 치료법도 조금씩 달라지지만, 일반적으로 적용되는 치료법들은 아래와 같습니다.
얼음 찜질 및 휴식
염좌가 발생한 경우 가장 중요한 것은 손을 사용하지 않는 것입니다. 급성 염좌인 경우 대부분 붓기와 열감을 동반하기 때문에 이런 경우에는 추가적으로 얼음 찜질을 해주면 염증과 통증을 가라앉히는데 도움이 됩니다. 얼음 찜질은 15~20분 정도씩 3회에 거쳐 실시합니다.
깁스 및 보호대
만일 여러분들이 업무 등의 문제로 엄지손가락을 사용해야만 하는 경우, 엄지손가락 보호대나 깁스 등을 착용하여 추가적인 손상을 막아주시는 것이 중요합니다. 보호대는 최소 1주일은 착용하셔야 합니다.
진통제와 소염제
부상 초기에 약국에서 진통제 및 소염제를 구입하여 복용하면, 염증 반응을 가라앉히고 통증을 경감하는데 도움이 될 수 있습니다.
물리치료
기본적인 치료를 마치고 나서는 기계적 물리치료 또는 간단한 재활 치료를 통해 엄지손가락이 너무 굳지 않도록 풀어주는 것이 좋습니다. 엄지손가락 재활 운동의 경우 전문분들에게 조언을 구하는 편이 좋습니다.
수술
아주 드문 경우이기는 하지만, 간혹 엄지손가락 인대가 완전히 파열된 경우 수술이 필요한 경우도 있습니다. 아마 이 정도 상황이셨다면 이 글을 읽지 않고 이미 병원에 가셨을 것이라고 생각됩니다.
